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YOGA 

Montag 19:00 mit Inna (Advanced)

Dienstag 16:00 mit Sarah (Beginner)

Mittwoch 10:00 mit Jovita

Mittwoch 16:30 mit Jovita

Mittwoch 19:00 mit Nadja

Donnerstag 19:00 mit Jovita

Freitag 09:15 mit Jovita

Freitag 17:00 mit Inna

Pilates und Functional Training:

Montag 17:45 Functional Fitness

mit Elvira

Mittwoch 17:45 Pilates mit Elvira

Freitag 10:30 Pilates mit Elisabeth

Anmeldung:

YOGA mit Inna: 0676 5815588

YOGA mit Jovita: 0650 8283847

YOGA mit Sarah: sarahjacoby@yahoo.com

Pilates mit Elvira: elvirablang@gmail.com

Pilates mit Elisabeth:  0676 88780356

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Flexibility

Fit durch den Frühling mit Functional Training und Pilates!

 

Functional Training

Der Frühling ist da und du hast Lust wieder etwas für dich und dein Wohlbefinden zu tun?

Trainieren alleine macht dir keinen Spaß und du übst lieber in der Gruppe? Du willst keine Mitgliedschaft in einem Studio abschließen sondern lieber frei wählen welche Kurse du besuchst?

Dann bist du hier genau richtig!

 

Beim Functional Training kombinieren wir Elemente des Kraftausdauer-, Gleichgewichts- und Koordinationstrainings in abwechslungsreichen Übungsfolgen und du stärkst so deinen Körper, regst deinen Stoffwechsel an und schaffst Ausgleich zu einseitiger Alltagsbelastung.

Durch das Training in der Gruppe bist du motivierter und hast auch noch Spaß dabei!

 

Pilates

Pilates ist eine altbewährte Übungsmethodik, um deinem Körper mehr Kraft zu verleihen und beweglicher zu werden. Der Fokus liegt vor allem auf der Körpermitte, deiner Haltung und Atmung. In meinen Einheiten kombiniere ich gerne Übungen aus dem klassischen Pilates mit modernen Varianten, wodurch das Training garantiert abwechslungsreich und kurzweilig wird.

 

In beiden Einheiten sind die Übungen  für alle Könner-Stufen anpassbar und durch die kleine Gruppe bist du optimal betreut.

 

Infos und Anmeldung unter movewithelvira@gmail.com

  • Functional Training montags um 17:45h und Pilates mittwochs um 17.45h

  • Jeweils 60 min

  • Kennenlern-Trainings am 15.4.2024  und 17.4.2024 für €10

  • 8 Einheiten für €160

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